爱，love，是什么呢？我想大部分人脱口而出的：爱是无私奉献，爱是无怨无悔……

但实际上爱是什么呢？

爱是一种发自身体内部的情感，这种情感有主体，有对象。爱的主体持续通过善意的动作——行为、语言、表情等——向爱的对象表达关怀之情。同时爱的对象也能接收到这些信息，并体验到幸福、温暖、安全等美好的感受。

生活中的条条框框总是束缚着我们，在忙忙碌碌的生活中，我们将太多的耐心和宽容奉献给了他人，唯独对自己没有半分的心疼和怜悯。有时候我们在心理上苛责自己，对自己不满意，甚至会用极端的手段去惩罚自己，慢慢就遗忘了该如何好好的爱自己。

大部分的人都不爱自己，也不知道该如何去爱别人。因为我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。

爱自己本是一件很自然的事情，但是现在许多人却因为他人的影响，让自己陷入深渊，陷入消极的情绪当中，用别人的不理解和不爱护来惩罚自己。如果我们没有爱，就没办法给别人爱，没办法真正的去爱任何人。我们的爱将充满控制、索取、依赖。自己不是给自己买多漂亮的衣服，不是夸耀自己有多厉害，那只是一种表面形式。而是无助时拥抱自己，害怕时安慰自己，失败时帮助自己，不做让自己难受的事，不去危及自己安全的地方，尊重自己的感受和需要。

爱自己不是一件难事，人只有先学会爱自己，才能去爱别人。